高考您需要知道的注意事项
人气：发表时间：2021-06-02 10:38:40
一年高考，是高考学生一生中zui重要的考试！首先祝所有高考的同学都成为diyi，考上自己理想的大学！
作为一个“有经验的人”，今天给大家讲讲高考的注意事项，希望对高考的同学有所帮助！
一、考试前:
1、学习与准备:
现在离高考只有几天了。有的同学还在做很多套题，有的同学除了等考试什么都不做。这两种方法都不可取。做题太多容易让人陷入疲劳。如果遇到偏题、难题、怪题等。，你自己做不到，但你要研究。很容易打击你的自信心，让你更加紧张和焦虑。结果你没有好好复习。反倒是有点太难起到反作用了；但是什么都不做是不可取的。如果你什么都不做，你就会一直处于非学习状态。考试的时候你会慢慢进入状态，思维会相对不那么活跃。zui重要的是，你可能会忘记一些你没有牢牢掌握的知识。
高考主要是基础知识的考试，高考的成绩在很大程度上取决于学生是否牢牢掌握了基础知识。很多老师也会在考前告诉学生，要回归课本知识，进行收缩复习。理解和记忆课本上的基础知识，记住重要的公式和定理，根据自己的实际情况检查和填空，复习自己平时的弱项。
zui重要的是:永远不要熬夜学习，永远不要抗疲劳。刀刃上要用好钢，可以适当思考一些简单的问题，让大脑保持活跃清醒，从而让自己在答题时保持状态。
2.考前心理:
调查显示，75个点的考生考前感到紧张是正常的。关键是如何控制自己的情绪。
考试压力有哪些影响？一是可能导致失忆。dier，过度紧张会导致懈怠，以至于不想看书。其实这些紧张是可以缓解的。首先，你要正确对待紧张情绪，其次，你可以用一些方法来缓解紧张情绪，比如转移注意力、适当放松、自我安慰等等；有些学生在考试前夕会大脑一片空白。不要害怕，不要担心，你可以放松自己，记忆会自动恢复的！
其他同学会有憧憬未来的感觉和害怕的心理。比如我不会数学，会影响我的物理成绩吗？几个化学式我还是没想起来。考到了怎么办？考不上理想的大学怎么办？其实这些担心都是多余的。考前zui重要的是让自己处于zui佳状态，全力以赴去实现自己的梦想。如果这种想法一直出现，你要及时和父母老师沟通，得到他们的帮助。
3.考前日常生活:
高考是一场硬仗。不仅仅是学习的知识，还有身体。健康的身体能让你承受高考考场的高强度高压环境！身体是革命的本钱！
在日常生活中，家长要为孩子创造良好的休息环境，学生自己也要有良好的作息时间。事实上，高三学生在学校学习的时候已经形成了自己的生物钟。考试前不要突然打断他们的生物钟，不然他们会难受的。考前不要熬夜，保证充足的睡眠；因为考前紧张，可能会导致睡眠困难。学生可以选择听一些舒缓的音乐来帮助睡眠，记得不要服用镇静剂来帮助睡眠，选择一些有助于睡眠的食物，比如牛奶。
除了保证睡眠，还可以进行一些适当的运动，比如散步、慢跑等可以放松心情的运动；永远不要参加一些激烈的活动，如游泳、篮球等。，消耗大量体力，容易导致疲劳和受伤的危险。
还有，尽量不要上网，不要看一些刺激的电影电视，不要玩游戏，否则会刺激大脑，干扰复习！
4.考前饮食:
有的家长认为孩子快高考了，就买各种营养成分来补充孩子的营养。其实这是不可取的。经过整个高三的生活，考生已经形成了自己的饮食习惯。考前突然增加的“滋补”，可能会让孩子的身体无法一次接受那么多“好东西”，从而引发各种问题。
无论考前还是考试期间，一定要注意三餐，不要随意加餐。
早餐bixu在三餐期间吃。早餐对于保持旺盛的精力和良好的考试状态起着重要的作用。你可以吃一些滋养大脑的食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜等。，少吃油腻的油炸食品。
午餐要摄入充足的营养和热量，避免暴饮暴食。你可以吃一些肉、鸡蛋等。，这样就可以有菜有肉，有干有瘦，有荤有素。
不要吃得太多。特别是不要吃不容易消化的油腻食物，以免引起消化不良，影响考试。
有些水果可以在两餐之间吃，但甜食和冷饮bixu控制，尽量少吃或不吃，以免引起疲劳和胃肠消化吸收功能障碍。尽量少喝或者不喝可乐之类的碳酸饮料，特别是冰镇的，喝一些鲜榨果汁。
5.检查前的物品准备:
考试前一定要提前准备好考试项目，包括文具、证件、衣服、旅行工具等。身份证和准考证不得遗漏。考试项目可以提前列出，并根据清单进行排序，紧急情况下可以额外准备一套考试文具。如果考前有身份证，一定要及时去派出所办理相关证件。
6.环境和天气:
首先是自己复习环境，家长要尽量保证孩子的复习环境安静shushi。接下来是考试环境。一般在考试前几天，每个考生都会知道自己被分配到的考场。了解考场后，可根据考场安排熟悉环境，了解考场位置、考点办公室、医务室、饮水处、自行车处、厕所、紧急疏散通道及地点。远离考点的考生要提前联系安排住宿。
考场的路线和时间应在考试前几天至少检查两次，以确保高考当天能准时到达考场，考试日应提前20-30分钟适当设置，以免发生事故。同时要多注意考试期间的天气，准备好防雨防晒用品。
考试过程中或考试途中发生意外情况，应及时向考点工作人员说明。在征得招生部门同意后，可以开通“绿色通道”，保证高考顺利进行。路上遇到紧急情况，可以出示准考证，向警察求助。
二、在考试中
1.入场
高考开始的那一天，尽量早点去考场。根据考场安排或者领导老师安排，排队进入会场，服从老师安排！zui重要的是，在你离开和进入体育场之前，你bixu再次检查你的文件和文具。进入时不要带手机等违禁物品。
其次，一定要注意高考进场时间。入学考试后15分钟内不允许进入考点。所以，如果进考场后紧张，可以先上厕所，把握好入场时间。进入时一定要服从监考老师的安排，进入后尽快找到座位，拿出自己的证件给监考老师检查！
虽然疫情已经得到控制，但如果考试前出现发热，一定要报告领导老师，以便采取应急措施。
2.检查
在高考的过程中，你首先要检查老师发给你的答题卡、试卷、草稿纸是否齐全，有无缺失或字迹模糊。如有上述情况，应及时向监考人员申报，申请补考。
然后，根据监考老师的指示，粘贴你的条形码，填写你的考号、座位号等考试信息。这个一定要注意，不要乱来，要认真，要chaoji认真。记住:填写完个人信息后，不要担心回答问题。开始答题前要放下笔，听从监考老师的指示，否则会被认为作弊。
填完个人信息后，可以利用这段时间大致浏览一下试卷内容，对试卷的考题有一个整体的把握。当监考老师宣布开始答题时，根据自己的情况，先易后难。回答问题的时候一定要合理分配时间，不要急躁。
遇到简单的问题不要马虎，遇到难题不要气馁，心平气和的回答。如果实在不行，可以先跳过，或者先写一部分解题过程，zui后再回来做。答案要快速准确，试卷要整洁，草稿纸要合理分配，让你快速找到自己的解题过程，方便查看自己的答案。记住:草稿纸上的解题和答案要及时填在答题卡上，避免遗忘或遗漏。答题纸bixu用2B铅笔书写，答案bixu用清晰的字体。
遇到需要修改的答案，一定要用橡皮擦擦干净，然后写出正确答案；当书面回答需要修改时，一定不要乱涂。可以先把丢弃的内容划掉，然后在底部或顶部写下正确答案。如果答题过程很长，不小心写在了其他题目下的答题区，可以向监考老师举报，做考场记录，这样阅卷的时候就不会出错。
答题时，答题纸不要留“空白”，尽量把答案都写出来。如果实在不行，可以一步一步写自己的解题过程，不要什么都不写，也不要只写一个“解”字。遇到难题要冷静。你可以大胆思考，多方位思考，循序渐进的分析，找到突破口，尽可能多的回答问题。
如果发现题目超出大纲，不要慌。这种题目一般和你学过的一些知识有关。考生可以回忆起知识与此有关，然后运用想象力大胆解决。
考试结束，发现时间不够怎么办？如果还有十分钟，可以考虑做diyi个小题。一般这种题不难，尽量拿分。不要轻易放弃，曾经有人在zui后35秒得了13分！你也可以！
考试时出现短暂遗忘怎么办？在考试过程中，尤其是刚考完几分钟，大脑还没有进入兴奋状态，很可能造成短期遗忘。这时可以试着回忆一下这知识点在书中的位置，之前考试的状态等。不要想太多，越多越难想出来。zui后你白白浪费时间，或者先做别的题，然后随着进入状态慢慢打开记忆。
zhongdian说:千万不要出轨！千万不要出轨！千万不要出轨！
3.考完试
如果监考老师宣布考完站起来，此时不要回答任何问题，而是站起来。如果发现自己的名字没有填写，可以在监考老师同意后举手签名，否则视为作弊。
考生可以在正式考试开始后60分钟交卷离开考场。提前交卷的考生，经监考人员清点试卷和答题卡无误，并征得监考人员同意后，方可离开考场。正式考试结束后，考生要将桌面上的试卷和答题卡翻过来，待监考人员收齐试卷和答题卡后方可离开考场。考生不得携带答题卡、试卷、草稿纸等。，否则他们将被取消考试资格。
各科考试结束后，不要反复思考，而是迅速将注意力转向下一科的考试，以良好的考试状态迎接下一科。尤其是不要担心失去一科，否则会影响整个高考分。记住:不要让同学讨论答案。不管你考的怎么样，都不要想太多。如果一个同学问你答案，你应该礼貌地拒绝。
如果是早上考完试，午饭后可以适当休息，但一定要定好时间，不要睡过头。如果睡不着，可以散散步，听听音乐，放松一下紧张的心情。如果diyi天考完，不要熬夜，尽量不做题，而是看一些书上的基础知识巩固自己的弱点。睡觉前检查你的文件和衣服，放在显眼的地方，dier天携带。
三、给父母的建议
虽然是孩子考，但是父母在孩子高考中的作用也很重要。以下是给参加过高考的家长的一些建议:
1、为孩子创造良好的复习和休息环境。
安静的复习环境有助于孩子冷静、情绪化地复习。这里特别提醒家长，在孩子的高考阶段，zui好不要尽可能多的接待来访者，如果真的非要这么做，zui好是在家里做，而不是在外面做。
2.督促孩子玩得开心，锻炼身体。
高考前夕，孩子在家学习特别努力。有时候看书就是一个上午或者一个下午。这个时候，父母一定要注意孩子的休息和娱乐。此时，家长应适当提醒孩子做必要的轻度运动，如散步、慢跑等，有助于孩子消除疲劳，提神醒脑。它还可以提醒孩子听轻音乐，看电视上放松的节目，还可以帮助孩子调整心态，消除疲劳。高考前夕提示孩子不要看武侠片电视剧，分散孩子精力。
3.注意孩子的健康。
考试前和考试期间，不要相信网上的“偏方”，不要给孩子一些“滋补”的东西。你的孩子在整个高三生活中已经形成了自己的饮食习惯，这个时候不要去打破，正常饮食就好，加上一些牛奶鸡蛋等高蛋白食物和一些新鲜水果补充能量消耗。
高考是夏天天气热的时候，也容易致病，所以家长一定要保证孩子的饮食健康，少吃冷饮，以免造成疲劳和肠胃消化吸收功能障碍。在高考的两天里，父母可以跟着孩子，随身带一些消暑的药物，必要时带一个小药箱。
4.关注孩子的心理健康。
其实不仅仅是高考期，整个学生期的孩子心理健康都需要家长的关注。我觉得心理健康比学习成绩更重要。学习不好可以慢慢学，但如果一个人心理不健康，影响会很大！
在高考期，孩子难免会有点紧张。这时候，父母需要积ji与孩子沟通，安抚孩子的情绪，积ji引导孩子放松。他们应该少骂孩子，多照顾孩子，不要忽视孩子，也不要太在意孩子。他们不问就会觉得无动于衷，过分关注会给孩子带来压力。在高考之前，父母经常和孩子聊天，聊心事，吃完饭散散步，互相交流，让孩子说出心里的压力、话和苦恼，这是心理调节成功的一半。不过聊天的内容不要涉及高考太多，找一些容易聊的话题，有助于放松孩子的心情。
其实zui重要的是，高考之前的父母一定要保持愉快的心情和平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温暖的心理氛围会融化孩子心中的压抑、抑郁和焦虑，有助于孩子调整心态，有助于孩子复习高考。避免负面情绪。
以上建议，希望对考生和家长有所帮助，取得好成绩！有什么建议可以讨论！
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