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高考您需要知道的注意事项

人气:发表时间:2021-06-02 10:38:40

   一年高考,是高考学生一生中zui重要的考试!首先祝所有高考的同学都成为diyi,考上自己理想的大学!

 
  作为一个“有经验的人”,今天给大家讲讲高考的注意事项,希望对高考的同学有所帮助!
高考您需要知道的注意事项
 

  一、考试前:

 

  1、学习与准备:

 
  现在离高考只有几天了。有的同学还在做很多套题,有的同学除了等考试什么都不做。这两种方法都不可取。做题太多容易让人陷入疲劳。如果遇到偏题、难题、怪题等。,你自己做不到,但你要研究。很容易打击你的自信心,让你更加紧张和焦虑。结果你没有好好复习。反倒是有点太难起到反作用了;但是什么都不做是不可取的。如果你什么都不做,你就会一直处于非学习状态。考试的时候你会慢慢进入状态,思维会相对不那么活跃。zui重要的是,你可能会忘记一些你没有牢牢掌握的知识。
 
  高考主要是基础知识的考试,高考的成绩在很大程度上取决于学生是否牢牢掌握了基础知识。很多老师也会在考前告诉学生,要回归课本知识,进行收缩复习。理解和记忆课本上的基础知识,记住重要的公式和定理,根据自己的实际情况检查和填空,复习自己平时的弱项。
 
  zui重要的是:永远不要熬夜学习,永远不要抗疲劳。刀刃上要用好钢,可以适当思考一些简单的问题,让大脑保持活跃清醒,从而让自己在答题时保持状态。
 

  2.考前心理:

 
  调查显示,75个点的考生考前感到紧张是正常的。关键是如何控制自己的情绪。
 
  考试压力有哪些影响?一是可能导致失忆。dier,过度紧张会导致懈怠,以至于不想看书。其实这些紧张是可以缓解的。首先,你要正确对待紧张情绪,其次,你可以用一些方法来缓解紧张情绪,比如转移注意力、适当放松、自我安慰等等;有些学生在考试前夕会大脑一片空白。不要害怕,不要担心,你可以放松自己,记忆会自动恢复的!
 
  其他同学会有憧憬未来的感觉和害怕的心理。比如我不会数学,会影响我的物理成绩吗?几个化学式我还是没想起来。考到了怎么办?考不上理想的大学怎么办?其实这些担心都是多余的。考前zui重要的是让自己处于zui佳状态,全力以赴去实现自己的梦想。如果这种想法一直出现,你要及时和父母老师沟通,得到他们的帮助。
 

  3.考前日常生活:

 
  高考是一场硬仗。不仅仅是学习的知识,还有身体。健康的身体能让你承受高考考场的高强度高压环境!身体是革命的本钱!
 
  在日常生活中,家长要为孩子创造良好的休息环境,学生自己也要有良好的作息时间。事实上,高三学生在学校学习的时候已经形成了自己的生物钟。考试前不要突然打断他们的生物钟,不然他们会难受的。考前不要熬夜,保证充足的睡眠;因为考前紧张,可能会导致睡眠困难。学生可以选择听一些舒缓的音乐来帮助睡眠,记得不要服用镇静剂来帮助睡眠,选择一些有助于睡眠的食物,比如牛奶。
 
  除了保证睡眠,还可以进行一些适当的运动,比如散步、慢跑等可以放松心情的运动;永远不要参加一些激烈的活动,如游泳、篮球等。,消耗大量体力,容易导致疲劳和受伤的危险。
 
  还有,尽量不要上网,不要看一些刺激的电影电视,不要玩游戏,否则会刺激大脑,干扰复习!
 

  4.考前饮食:

 
  有的家长认为孩子快高考了,就买各种营养成分来补充孩子的营养。其实这是不可取的。经过整个高三的生活,考生已经形成了自己的饮食习惯。考前突然增加的“滋补”,可能会让孩子的身体无法一次接受那么多“好东西”,从而引发各种问题。
 
  无论考前还是考试期间,一定要注意三餐,不要随意加餐。
 
  早餐bixu在三餐期间吃。早餐对于保持旺盛的精力和良好的考试状态起着重要的作用。你可以吃一些滋养大脑的食物,如豆制品、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜等。,少吃油腻的油炸食品。
 
  午餐要摄入充足的营养和热量,避免暴饮暴食。你可以吃一些肉、鸡蛋等。,这样就可以有菜有肉,有干有瘦,有荤有素。
 
  不要吃得太多。特别是不要吃不容易消化的油腻食物,以免引起消化不良,影响考试。
 
  有些水果可以在两餐之间吃,但甜食和冷饮bixu控制,尽量少吃或不吃,以免引起疲劳和胃肠消化吸收功能障碍。尽量少喝或者不喝可乐之类的碳酸饮料,特别是冰镇的,喝一些鲜榨果汁。
 

  5.检查前的物品准备:

 
  考试前一定要提前准备好考试项目,包括文具、证件、衣服、旅行工具等。身份证和准考证不得遗漏。考试项目可以提前列出,并根据清单进行排序,紧急情况下可以额外准备一套考试文具。如果考前有身份证,一定要及时去派出所办理相关证件。
 

  6.环境和天气:

 
  首先是自己复习环境,家长要尽量保证孩子的复习环境安静shushi。接下来是考试环境。一般在考试前几天,每个考生都会知道自己被分配到的考场。了解考场后,可根据考场安排熟悉环境,了解考场位置、考点办公室、医务室、饮水处、自行车处、厕所、紧急疏散通道及地点。远离考点的考生要提前联系安排住宿。
 
  考场的路线和时间应在考试前几天至少检查两次,以确保高考当天能准时到达考场,考试日应提前20-30分钟适当设置,以免发生事故。同时要多注意考试期间的天气,准备好防雨防晒用品。
 
  考试过程中或考试途中发生意外情况,应及时向考点工作人员说明。在征得招生部门同意后,可以开通“绿色通道”,保证高考顺利进行。路上遇到紧急情况,可以出示准考证,向警察求助。
高考您需要知道的注意事项
 

  二、在考试中

 

  1.入场

 
  高考开始的那一天,尽量早点去考场。根据考场安排或者领导老师安排,排队进入会场,服从老师安排!zui重要的是,在你离开和进入体育场之前,你bixu再次检查你的文件和文具。进入时不要带手机等违禁物品。
 
  其次,一定要注意高考进场时间。入学考试后15分钟内不允许进入考点。所以,如果进考场后紧张,可以先上厕所,把握好入场时间。进入时一定要服从监考老师的安排,进入后尽快找到座位,拿出自己的证件给监考老师检查!
 
  虽然疫情已经得到控制,但如果考试前出现发热,一定要报告领导老师,以便采取应急措施。
 

  2.检查

 
  在高考的过程中,你首先要检查老师发给你的答题卡、试卷、草稿纸是否齐全,有无缺失或字迹模糊。如有上述情况,应及时向监考人员申报,申请补考。
 
  然后,根据监考老师的指示,粘贴你的条形码,填写你的考号、座位号等考试信息。这个一定要注意,不要乱来,要认真,要chaoji认真。记住:填写完个人信息后,不要担心回答问题。开始答题前要放下笔,听从监考老师的指示,否则会被认为作弊。
 
  填完个人信息后,可以利用这段时间大致浏览一下试卷内容,对试卷的考题有一个整体的把握。当监考老师宣布开始答题时,根据自己的情况,先易后难。回答问题的时候一定要合理分配时间,不要急躁。
 
  遇到简单的问题不要马虎,遇到难题不要气馁,心平气和的回答。如果实在不行,可以先跳过,或者先写一部分解题过程,zui后再回来做。答案要快速准确,试卷要整洁,草稿纸要合理分配,让你快速找到自己的解题过程,方便查看自己的答案。记住:草稿纸上的解题和答案要及时填在答题卡上,避免遗忘或遗漏。答题纸bixu用2B铅笔书写,答案bixu用清晰的字体。
 
  遇到需要修改的答案,一定要用橡皮擦擦干净,然后写出正确答案;当书面回答需要修改时,一定不要乱涂。可以先把丢弃的内容划掉,然后在底部或顶部写下正确答案。如果答题过程很长,不小心写在了其他题目下的答题区,可以向监考老师举报,做考场记录,这样阅卷的时候就不会出错。
 
  答题时,答题纸不要留“空白”,尽量把答案都写出来。如果实在不行,可以一步一步写自己的解题过程,不要什么都不写,也不要只写一个“解”字。遇到难题要冷静。你可以大胆思考,多方位思考,循序渐进的分析,找到突破口,尽可能多的回答问题。
 
  如果发现题目超出大纲,不要慌。这种题目一般和你学过的一些知识有关。考生可以回忆起知识与此有关,然后运用想象力大胆解决。
 
  考试结束,发现时间不够怎么办?如果还有十分钟,可以考虑做diyi个小题。一般这种题不难,尽量拿分。不要轻易放弃,曾经有人在zui后35秒得了13分!你也可以!
 
  考试时出现短暂遗忘怎么办?在考试过程中,尤其是刚考完几分钟,大脑还没有进入兴奋状态,很可能造成短期遗忘。这时可以试着回忆一下这知识点在书中的位置,之前考试的状态等。不要想太多,越多越难想出来。zui后你白白浪费时间,或者先做别的题,然后随着进入状态慢慢打开记忆。
 
  zhongdian说:千万不要出轨!千万不要出轨!千万不要出轨!
 

  3.考完试

 
  如果监考老师宣布考完站起来,此时不要回答任何问题,而是站起来。如果发现自己的名字没有填写,可以在监考老师同意后举手签名,否则视为作弊。
 
  考生可以在正式考试开始后60分钟交卷离开考场。提前交卷的考生,经监考人员清点试卷和答题卡无误,并征得监考人员同意后,方可离开考场。正式考试结束后,考生要将桌面上的试卷和答题卡翻过来,待监考人员收齐试卷和答题卡后方可离开考场。考生不得携带答题卡、试卷、草稿纸等。,否则他们将被取消考试资格。
 
  各科考试结束后,不要反复思考,而是迅速将注意力转向下一科的考试,以良好的考试状态迎接下一科。尤其是不要担心失去一科,否则会影响整个高考分。记住:不要让同学讨论答案。不管你考的怎么样,都不要想太多。如果一个同学问你答案,你应该礼貌地拒绝。
 
  如果是早上考完试,午饭后可以适当休息,但一定要定好时间,不要睡过头。如果睡不着,可以散散步,听听音乐,放松一下紧张的心情。如果diyi天考完,不要熬夜,尽量不做题,而是看一些书上的基础知识巩固自己的弱点。睡觉前检查你的文件和衣服,放在显眼的地方,dier天携带。
高考您需要知道的注意事项
 

  三、给父母的建议

 
  虽然是孩子考,但是父母在孩子高考中的作用也很重要。以下是给参加过高考的家长的一些建议:
 

  1、为孩子创造良好的复习和休息环境。

 
  安静的复习环境有助于孩子冷静、情绪化地复习。这里特别提醒家长,在孩子的高考阶段,zui好不要尽可能多的接待来访者,如果真的非要这么做,zui好是在家里做,而不是在外面做。
 

  2.督促孩子玩得开心,锻炼身体。

 
  高考前夕,孩子在家学习特别努力。有时候看书就是一个上午或者一个下午。这个时候,父母一定要注意孩子的休息和娱乐。此时,家长应适当提醒孩子做必要的轻度运动,如散步、慢跑等,有助于孩子消除疲劳,提神醒脑。它还可以提醒孩子听轻音乐,看电视上放松的节目,还可以帮助孩子调整心态,消除疲劳。高考前夕提示孩子不要看武侠片电视剧,分散孩子精力。
 

  3.注意孩子的健康。

 
  考试前和考试期间,不要相信网上的“偏方”,不要给孩子一些“滋补”的东西。你的孩子在整个高三生活中已经形成了自己的饮食习惯,这个时候不要去打破,正常饮食就好,加上一些牛奶鸡蛋等高蛋白食物和一些新鲜水果补充能量消耗。
 
  高考是夏天天气热的时候,也容易致病,所以家长一定要保证孩子的饮食健康,少吃冷饮,以免造成疲劳和肠胃消化吸收功能障碍。在高考的两天里,父母可以跟着孩子,随身带一些消暑的药物,必要时带一个小药箱。
 

  4.关注孩子的心理健康。

 
  其实不仅仅是高考期,整个学生期的孩子心理健康都需要家长的关注。我觉得心理健康比学习成绩更重要。学习不好可以慢慢学,但如果一个人心理不健康,影响会很大!
 
  在高考期,孩子难免会有点紧张。这时候,父母需要积ji与孩子沟通,安抚孩子的情绪,积ji引导孩子放松。他们应该少骂孩子,多照顾孩子,不要忽视孩子,也不要太在意孩子。他们不问就会觉得无动于衷,过分关注会给孩子带来压力。在高考之前,父母经常和孩子聊天,聊心事,吃完饭散散步,互相交流,让孩子说出心里的压力、话和苦恼,这是心理调节成功的一半。不过聊天的内容不要涉及高考太多,找一些容易聊的话题,有助于放松孩子的心情。
 
  其实zui重要的是,高考之前的父母一定要保持愉快的心情和平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温暖的心理氛围会融化孩子心中的压抑、抑郁和焦虑,有助于孩子调整心态,有助于孩子复习高考。避免负面情绪。
 
  以上建议,希望对考生和家长有所帮助,取得好成绩!有什么建议可以讨论!

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